Gerinctréning

ÚJ!ÚJ!ÚJ! -Gerinctréning a Color Fitnessben

Már megszokhattátok, hogy mindig előrukkolunk valami újjal.Most sincs ez másképpen!

Október 22-től minden szombaton 9:00-tól várunk titeket egy igazán klassz gerinctréninggel.

És hogy mi is az a gerinctréning és hogy miért olyan hasznos?

Mondhatjuk, hogy napjaink népbetegsége a hátfájás, derékfájás.

A mozgásszegény, ülő munka, a hanyag tartás, a sok sok számítógép előtt töltött óra, a rohanó életmódunk a felelős mindezekért.

Korunk előrehaladatával ezek a problémák csak súlyosbodnak, ha nem figyelünk rá oda.

Az idő kerekét persze nem tudjuk visszaforgatni, gerincünk épségéért azonban sokat tehetünk.

Ebben lehet nagy segítségünkre a gerinctréning, a gyógytorna, jóga vgy akár a pilatesz.

A gerinctréning maximálisan gerinc- és ízületbarát óratípus, amely az egész testet

átmozgatja, erősít, formál, mobilizál és egyensúlyt fejleszt.

Kortól és nemtől függetlenül bárki bele kezdhet, szakképzett trénerrel teljesen biztonságos a gyakorlatok végzése.

Milyen problémák esetén javasolt a csoportos gerinctréning?

- nyak-, hát-, derék-, vállproblémák

- enyhébb gerincproblémák

- testtartásproblémák

- térd, csípő problémák

- mozgásszegény életmód

- ülőéletmód

- súlyfelesleg

Csoportos edzéseinken a hangulat is garantált!

Gyere és edz velünk ha:

- ha szeretnéd megelőzni a gerincbántalmakat

- ha szeretnéd kezelni, megszüntetni enyhébb panaszaidat

- ha szívesen tornázol társaságban

- ha a problémád nem indokol egyéni, személyre szabott kezelést

(ha nem vagy benne biztos, kérd ki a kezelőorvosod vagy a gerinctréner javaslatát)

- ha szeretnél tenni magadért, az egészségedért

Hozdd a jókedved, a kitartásod, profi trénerünk Gigi pedig garantáltan gondoskodik a mindent átmozgató óráról!