Szabadtéri aerobic órák

Mozdulj Wiking!


Mozogj velünk a szabadban!
Májustól szeptemberig hetente kétszer két órában várunk a Marina-parton és Szentendrén is a Wiking Yacht Club területén.
Csodás környezet, inspiráló oktatók, jó levegő, napfény, mozgás, víz, zene – minden adott, már csak Rád várunk!

2020-ban ilyen volt…
Idén – VELED – még jobb lesz!!!
🙂 🙂 🙂

Bővebb infók itt:
Marina-part
Szentendre

Újdonság!

TRX az Astoria Fitnessben!


TRX-hevederek az Astoria Fitnessben!

A haditengerészet ihlette.
10 év tapasztalata tökéletesítette.

Egy tökéletes eszköz az egész test erősítésére, és az állóképesség növelésére.
A TRX Suspension Trainer a funkcionális edzés egyik alapeszköze.
A TRX egy mozaikszó, jelentése: teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise).

A felfüggesztéses edzés (Suspension Training) jellemzője, hogy a felhasználó kezét – vagy lábát – egy felfüggesztési pont tartja, miközben a másik végtaggal a talajon támaszkodik. Ellenállásként a saját testsúlyát használja.

Gyakorlatok százainak elvégzését teszi lehetővé. Alkalmazható bármilyen fittségi szinten, és bármilyen fittségi célhoz.

Használatával erőt, állóképességet, koordinációt, hajlékonyságot, és a core-izmok stabilitását tudjuk fejleszteni.

Az eszközt Randy Hetrick fejlesztette ki az amerikai haditengerészet elit-alakulatánál az ezredforduló körül.
Az első TRX Suspension Trainer egy ejtőernyős hevederből és egy ju-jitsu övből állt.