Hogy állsz

az újévi fogadalmaiddal?


Reális célokat tűzz ki magad elé: ne a modell-alkatot és a beach-bodyt, hanem pl. csak azt, hogy naponta 30 percet mozogsz.

Ne akarj egyből az edzés mestere lenni, csak gyalogolj naponta fél órát a futógépen.

Nem kell ehhez január elseje, ezt ma is elkezdheted. Vagy holnap. De tűzz ki egy konkrét dátumot.
– – –
Egy jó cikk ezzel kapcsolatban a Telexen, érdemes elolvasnod.