Újdonság!

TRX az Astoria Fitnessben!


TRX-hevederek az Astoria Fitnessben!

A haditengerészet ihlette.
10 év tapasztalata tökéletesítette.

Egy tökéletes eszköz az egész test erősítésére, és az állóképesség növelésére.
A TRX Suspension Trainer a funkcionális edzés egyik alapeszköze.
A TRX egy mozaikszó, jelentése: teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise).

A felfüggesztéses edzés (Suspension Training) jellemzője, hogy a felhasználó kezét – vagy lábát – egy felfüggesztési pont tartja, miközben a másik végtaggal a talajon támaszkodik. Ellenállásként a saját testsúlyát használja.

Gyakorlatok százainak elvégzését teszi lehetővé. Alkalmazható bármilyen fittségi szinten, és bármilyen fittségi célhoz.

Használatával erőt, állóképességet, koordinációt, hajlékonyságot, és a core-izmok stabilitását tudjuk fejleszteni.

Az eszközt Randy Hetrick fejlesztette ki az amerikai haditengerészet elit-alakulatánál az ezredforduló körül.
Az első TRX Suspension Trainer egy ejtőernyős hevederből és egy ju-jitsu övből állt.

Filmforgatás

szerdán


Szerdán (február 23.-án) délután16 – 21 óráig filmforgatás lesz a fitnessben.
Tudjátok használni a termet, de arra számítani kell, hogy a stáb rövidebb-hosszabb időre lefoglalja egy-egy részét a teremnek.
Ezért kis türelmet és megértést kérünk ezen a szerdán.
Majd jó poén lesz nézni a filmben, hogy jéééé, ide járok edzeni…
◔‿◔