Colorfitness.hu bejelentkezés
Szabó Gyöngyvér Viktória

Szabó Gyöngyvér Viktória

Szabó Gyöngyvér Viktória

Pilates

+36 20 585 2781

Óráim:

Szabó Gyöngyvér Viktória vagyok. A Body & Soul Pilates Akadémián végeztem okleveles oktatóként 2011-ben. Mindig önbizalom hiányban szenvedtem, nem voltam kibékülve magammal, sem testileg sem lelkileg. A pilatesszel kiegyensúlyozottá, nyitottá váltam a világ felé. Növelte az önbizalmam, úgy éreztem helyére kerülnek a dolgok általa. Megtanultam összpontosítani, szervezettebbé válni, és könnyebben kezeltem a stresszhelyzeteket. Egészségtudatosabb lettem. Megtanultam figyelni a testem jelzéseire. Mindig gondom volt a súlyommal, nem tudtam hosszú távon megtartani az elért eredményeket. A Pilatesszel viszont nyúlánk testalkatra és tónusos izomzatra tettem szert. Köszönhetően annak, hogy ez a torna a mély hasizom, hátizom illetve a vázizomzatot is megdolgoztatja, fejleszti. Azokat az izmaidat is érezni fogod, amik létezéséről nem is tudtál eddig. Amiket más sporttal nem, vagy nehézkesen tudtál csak fejleszteni.

Pilates óráim:

Az óra áramlásszerű egymást követő gyakorlatok sorából áll, amik mentesek az ugrálástól, erőltetett, kicsavarodott testhelyzetektől. Mindenki megtalálhatja benne a számára megfelelő kihívást, mivel egy-egy gyakorlatra vannak könnyített és nehezített opciók. Többek között megtanulod majd a pilates légzést, ami segít a gyakorlatok hatékonyabb kivitelezésében, tudni fogod hol az erő központod, és hogy kell egyszerre több dologra összpontosítani. Az órákon nagy szerepet kapnak a core izmok, (gerincstabilizáló izmok, has- hátizmok, medencekörnyéki izmok), melyek segítenek a szabályos és helyes testtartás elérésében. Rendszeres gyakorlással pedig karcsú alakot és feszes, szálkás izomzatot építhetsz ki magadnak.

Neked is ajánlom, ha

  • még sosem próbáltad, vagy már rég mozogtál egy jót.
  • rendszeresen jársz edzeni, és kipróbálnál új kihívásokat.
  • Hozzám hasonlóan irodai munkát végzel.
  • Ha rossz alvó vagy.
  • hát/ derék/ térd fájós vagy, mivel izületkímélő mozgásról van szó.
  • javítanál a testtartásodon.
  • szeretnél összeszedettebbé válni.
  • szeretnéd a test és lélek egyensúlyát helyreállítani.
  • a hőn áhított alak elérése a célod.
  • szereted a dinamikus, flow szerű mozgást.
  • jól esően szeretnél elfáradni az óra végére.

Várlak szeretettel:)

Végzettségeim, tanulmányok:

  • pilates oktató

Bejelentkezés

Elfelejtetted a jelszavadat?   Elfelejtetted a felhasználónevedet?