Colorfitness.hu bejelentkezés
Korponai Anita
Korponai Anita - alakformáló

Korponai Anita

Korponai Anita Fitness

alakformáló

Óráim:

Alakformáló:
Ez az óratipus nem csupán alakformáló,hanem ugyanakkor állóképességfejlesztő is. 8-10 perces aerobikos bemelegítés után, step pad segítségével,könnyen követhető lépéskombinációkkal fejlesztjük az erő-állóképességet.Az óra második felében az erősítésen van a hangsúly. Különböző eszközök segítségével,erősítjük az összes izomcsoportot (kar-comb-far-hát-hasizmok). Az edzést 5-7 perces nyújtással zárjuk. Elősegíti a testi-lelki egyensúlyt,hiszen a jó hangulat és a sikerélmény,mindenki számára felrissÍtő és kielégítő eredményt biztosít!
Célom, hogy a közös munka jó hangulatban teljen, ezért mindent megteszek. Óráim a kezdő szintre épülnek, így bárki könnyedén bekapcsolódhat,de ha kialakul egy összeszokott csapat,természetesen mindíg igyekszem újítani is.!

Bejelentkezés

Elfelejtetted a jelszavadat?   Elfelejtetted a felhasználónevedet?