Colorfitness.hu bejelentkezés

Pállai Krisztián (Krisz)

Óráim:

Pállai Krisztián vagyok és 2002 óta tartok aerobik edzéseket. A sport mindig is meghatározó szerepe volt az életemnek: versenyszerűen karatéztam, amiben 1999-ben Közép Európa Kupa 3. helyezett, majd 2000-ben Budapest bajnok lettem. Ezt követően 2 éven át gyerekeknek tartottam karate edzést. 2002-ben jelentkeztem a TF-re és onnantól kezdve rendszeresen tartok aerobik edzéseket az Astoria Fitnessbe, megszakítás nélkül. Emellett 2 éven át babaúszó oktatóként kisbabákkal is foglalkoztam. A sportnak fontos szerepe van az egészség megőrzésében, a közérzetjavításban, a fejlődésben, mozgáskultúrában. Én ehhez nyújtok Neked segítséget, erőt, kitartást, elérhetővé teszem számodra a céljaidat, álmaidat. Mindenkiben ott van a győzni akarás vágya, és nálam ez megvalósul. Ahogy Ayrton Senna mondta:
„Ha második vagy, te vagy az első, aki veszít” Legyél első, gyere és próbáld ki az órákat, hidd el megéri!

Cross kondi óráim:

A cross kondi pörgős, ütemes zenére végzett erősítő és zsírégető óra. Kezdőknek, haladóknak, fiataloknak, időseknek, nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott óratípus. A nagyfokú kitartást igénylő edzés fejleszti a teljesítőképességet és növeli a fittségi szintet! Az óra változatos gyakorlatokból áll. A 10-12 perces bemelegítés után az óra első felében magas intenzitású gyakorlatok következnek, szökkenéssel, ugrásokkal, amik kifejezetten növelik az állóképességet. Az óra második felében különböző gyakorlatokból álló sorozatokkal találkozhatnak a vendégek, amiket meghatározott ismétlésszámmal, intenzitással, pihenőidővel kell végrehajtani. A Cross Kondi óra során használunk step padot, kézi súlyzót, soft ballt. Az óra alatt lévő zene mindig a legújabb trendeket követi, változatosságáról külön gondoskodom! Ha szereted a változatos, intenzív, nehéz órákat, jó zenéket, ahol garantáltan megdolgoztatod minden izomcsoportodat, akkor itt a helyed.

Végzettségek, tanulmányok:

  • Testnevelési Egyetem aerobik szakedzői
  • Testnevelési Egyetem Fit-ball oktató
  • Angolna Víziiskola és Angolna Gyógyúszó Alapítvány okleveles babaúszó oktató
  • Step aerobik oktató
Subscribe to this RSS feed

Bejelentkezés

Elfelejtetted a jelszavadat?   Elfelejtetted a felhasználónevedet?