
izomtömeg-növelő matricák!
Csak ránézel, és máris izmosabb leszel!!!
(De még hatásosabb, ha közben csinálsz is valamit…)
◔‿◔
Gyere le, itt megnézheted őket!



izomtömeg-növelő matricák!
Csak ránézel, és máris izmosabb leszel!!!
(De még hatásosabb, ha közben csinálsz is valamit…)
◔‿◔
Gyere le, itt megnézheted őket!
a “csendes órát”
Kipróbáljuk!
“Csendes óra” 15 – 16 óráig.
Ebben az órában nem szól a zene a fitnessben.
Azoknak, akik szeretik a csendet, vagy a saját zenéjüket hallgatják.
◔‿◔
Mit szólsz hozzá?
Várjuk a visszajelzéseket!
◔‿◔
az újévi fogadalmaiddal?
Reális célokat tűzz ki magad elé: ne a modell-alkatot és a beach-bodyt, hanem pl. csak azt, hogy naponta 30 percet mozogsz.
Ne akarj egyből az edzés mestere lenni, csak gyalogolj naponta fél órát a futógépen.
Nem kell ehhez január elseje, ezt ma is elkezdheted. Vagy holnap. De tűzz ki egy konkrét dátumot.
– – –
Egy jó cikk ezzel kapcsolatban a Telexen, érdemes elolvasnod.
nézőpont kérdése
Hatalmas, leküzdhetetlen kihívásnak látod, hogy rendszeresen mozogni kezdj?
Két kép, ami jól szimbolizálja, hogy “minden csak nézőpont kérdése”.
További Coelho-i bölcsességekért gyere le, a falakon találsz még párat…
◔‿◔
a mai napra
1. YearCompass.
Katt ide, megérted, hogy miért.
2. Sétálj, vagy bringázz egyet.
12+ fok van, süt a Nap.
3. Dávid Gyula videó a Youtube-on.
Ha párhuzamot vélsz felfedezni “A sötét anyag nyomában” c. előadás és a mostani állapotod között…
Zseniális előadó, hihetetlen tudás.
+1
Aludd ki magad, holnap már nyitva a fitness
_ _ _ _ _ _ _ _ _
Ja, és BÚÉK!
◔‿◔
hogy velünk tartottatok 2021-ben!
Jövőre, veletek, ugyanitt!
◔‿◔
a KSzG elkövetőit!
Megvannak a Keddi Szörnyű Gaztett elkövetői!
Több ezer kalóriát égettek el egy óra alatt! TÖBB EZRET!!!
A fő felbujtó (középen) ma este 6-kor ismét erre készül “zsírégető óra” címen!
Vigyázz vele, veszélyes!!!
– – –
kalóriaégetési cselekmény
Csoportosan elkövetett kalóriaégetési cselekmény elkövetésének megalapozott gyanújával vélelmezett tettestársak a héten három alkalommal vehetnek részt a fent említett tényállás megvalósításában:
kedden Gabyval 18 órától
csütörtökön Gabyval 18 órától
vasárnap B.Gabriellával 17 órától
◔‿◔
Felhívjuk figyelmed, hogy az adott eseményen résztvevők cselekménye kimeríti a
“kirívóan kalóriaellenes” és “nyilvános rendezvényen elkövetett” fogalmakat!
◔‿◔
Órarend itt