Újaknak, kezdőknek, leendő Vendégeinknek!

avagy mit és hogyan csinálj egy konditeremben?


Hamarosan bemutatjuk a kondi- és kardiógépeket, hogy tudd, mihez kezdj velük.

A konditerem nem egy rejtélyes hely mindenféle furcsa kínzóeszközzel, hanem jól használható céleszközöket találsz itt, amik segítenek Neked a fogyásban, erősödni, vagy “csak” jó kondiban tartanod magad. Így célszerű ha tudod, hogy melyik gép mire jó, és hogyan kell őket helyesen használni.

Alapvető beállításokat fogunk bemutatni, elmondjuk, hogy melyik gép melyik izomcsoportot fejleszti, és hogyan tudod őket beállítani.

Mert egy futógépnél sokszor elég lenyomni a “Quick Start” gombot, hogy szaladgálj rajta, de azt már kevesebben tudják, hogy lehet választani előre beprogramozott edzésformák között, vagy hogy a futógépen is be lehet állítani “hegymenetet” – mintha egy meredek úton futnál felfelé.

A kondigépeknél is vannak apró kis trükkök, hogy kényelmesen és számodra jó beállításokkal használd az adott eszközt. Ilyen például az ülésmagasság beállítása, vagy hogy az egyik gépen elég egy kis kallantyút átbillenteni, és így ugyanazzal a géppel tudod a comb külső- és belső izmait is erősíteni.

Szóval maradj velünk, hamarosan jönnek az első kis videók!

Újra vár az Astoria Fitness

2021 szeptember 6.-tól


2021 szeptember 6.-tól újra NYITVA az Astoria Fitness!

Az első héten még csak hétköznap délután 15 – 21 óráig,
a következő héten már délelőtt is!

Itt is érvényes a szülinapi akció:
A születésnapodon FÉLÁRON kapod a bérletet!

És hogy még jobb hírt is mondjunk:
CSÖKKENTEK a bérletek árai!
Nézd meg, itt a teljes lista

Várunk szeptember 6.-tól 10.-ig
hétfőtől péntekig 15 – 21 óra között,
azután pedig már reggeltől is!

Féláron kapod a bérletet

ha szülinapod van!


Féláron kapod a bérletet, ha szülinapod van!

Bármilyen kondibérlet árából 50% kedvezményt kapsz, ha azt a szülinapodon veszed meg.

A szülinap kicsit mindig olyan, mint a Szilveszter: valaminek a kezdete.
Ha Te ezt a kezdetet azzal kötnéd össze, hogy kondibérletet vásárolsz, akkor ez a mi ajándékunk Neked!
Mert egészségesnek, fittnek lenni jó!
Tedd meg, ami rajtad múlik!


2021 augusztus 30.-tól visszavonásig érvényes akció.

Szombattól “védettségi” NÉLKÜL !!!

jöhetsz a fitnessbe 🙂


2021 július 3.-tól
“védettségi” igazolvány NÉLKÜL is jöhetsz
végre edzeni, szaunázni, csoportos órára, vagy bármire, amihez kedved van!
❂‿❂

Tavaly november 11.-én zártunk be, aztán eddig a percig csak azok jöhettek, akik vagy igazolt sportolók, vagy volt “zöldkártyájuk”. Sokatokat azóta nem láttuk… Reméljük, hogy jól vagytok! Ha felszedtél pár kilót, vagy izmaid már egy félkilós súlyzótól is megijednek, (vagy egyszerűen csak hiányzunk :)), akkor szombattól már “védettségi” NÉLKÜL is jöhetsz újra edzeni!
❂‿❂

Ha még sohasem jártál nálunk, akkor meg itt az ideje, hogy változtass ezen a rossz szokásodon…
❂‿❂

Az újaknak (meg aki már olyan rég járt erre, hogy elfelejtette) itt a térkép az Astoriához, itt meg a Váci utcai fitnesshez.

Gyertek, jó lesz!
🙂

Edzés, konditerem

“védettségi” NÉLKÜL???


◔‿◔

Ha jól értelmezzük a leírtakat, akkor 5.5 milliós beoltottság után (ami várhatóan egy-két napon belül meglesz)
már “védettségi” _NÉLKÜL_ is jöhettek edzeni!
❂‿❂

Megjelent a Magyar Közlönyben is (de ez számunkra értelmezhetetlen jogi nyelvezet), és megírta az összes híroldal is, hogy
“Védettségi igazolvány nélkül is szabad lesz a belépés a vendéglátó üzletekbe, szálláshelyekre, szabadidős létesítményekbe…”

Szóval kedves Vendégeink, ha van köztetek olyan, aki a jogi nyelvezetet hétköznapi halandó számára le tudja fordítani, akkor legyetek oly’ kedvesek, és kommenteljétek be, hogy jól értelmezzük-e az olvasottakat? Köszi előre is!
(◑‿◐)