Belépés

Belépés Bezár
colorfitness.hu / Liza - Pilates & Spinal Comfort

Liza - Pilates & Spinal Comfort

Liza - Pilates & Spinal Comfort Liza - Pilates & Spinal Comfort

Liza - pilates oktatóTestegyensúly-, gerinctréning oktató, Medical Fitness & Pilates haladó (III.) pilates instruktor, testépítés-fitness szakos sportoktató vagyok. Közepes-könnyed pilates- és spinal comfort gyakorlatokkal elsősorban a törzsizmokat eddzük, melyek olykor meglepően sok kalóriát fogyasztanak... Nyújtásokkal, erősítéssel megelőzzük, enyhítjük a hát- és derékfájást, javítjuk a testtartást, a hajlékonyságot, a mozgáskordinációt.
Ha erős törzsizmokat szeretnél, akkor ez a te mozgásformád, korodra, alkatodra, ügyességedre tekintet nélkül! Bújj bele egy kényelmes sportruhába, hozz fél liter ásványvizet – és gyere már most !

I am a certified fitness trainer specialized in body balance and spinal comfort, also a pilates instructor of advanced level (III.) of Medical Fitness & Pilates. Doing moderate-vigorous intensity Pilates- and spinal comfort exercises, we strengthen the core muscles of the body, which muscles sometimes might be notable energy users...With core strengthening exercises and streching we prevent or decrease low back pain, improve our posture, flexibility, and movement coordination.
If you want to develop strong core muscles, this is the suitable workout for you, regardless of your age, shape or ability level. Jump in a strechy outfit and bring some bottled still water with You – and come today !

B. dr. Erdey Erzsébet (Liza)
Body Balance-, Spinal Comfort & Fitness Trainer, Medical Fitness & Pilates instructor.