Belépés

Belépés Bezár
colorfitness.hu / Dorka - Indoor cycling

Dorka - Indoor cycling

Dorka - Indoor cycling Dorka - Indoor cycling

Négy évvel ezelőtt próbáltam először a spinninget, amikor is a sokadik bokasérülésem után le kellett mondanom az aerobicról. Itt, az Astoria Fitnessben nevelődtem Gaby óráin, az ő ajánlására kezdtem el edzéseket tartani. Fiatal korom óta biciklizek, és a mai napig is szeretek kimozdulni a belvárosból, és tekerni egyet egy nyugodtabb, zöldebb környezetben. A sport mindig is közel állt hozzám, évekig úsztam és versenyszerűen szinkronkorcsolyáztam. A mozgás számomra elsősorban a hétköznapi stressz és feszültség levezetésére szolgál, emellett kihívást jelent, de nagyon jól esik, amikor nap mint nap észreveszem hatását a közérzetemen és az erőnlétemen.
Az órákon gyorsabb síkmenetek és nagyobb ellenállással végzett, lassabb hegymenetek váltogatják egymást, így egyszerre sikerülhet az izom- és állóképesség-fejlesztés, valamint a zsírégetés. A gyakorlatok elsőre nehéznek tűnhetnek, de pár alkalom után meghozzák a várt hatást. Az órák koreográfiája abszolút nem bonyolult, így könnyen kikapcsolódhat mindenki. A zenét próbálom a vendégek igényeihez igazítani, de azért igyekszem mindig egy kis klasszikus rockot beletenni az összeállításba.