Belépés

Belépés Bezár
colorfitness.hu / Cikkek megjelenítése címkék szerint: yoga fitness

Yoga fitness

yoga-fitnessA Yoga Fitness egy olyan óra, amely arra szolgál, hogy a kardiot a jógát, a strechinget, a fitnesst egybeolvasztva és átértékelve megmozgasson. Hat a lélekre, a testre, az elmére. testednek minden szegmensét megmozgatja, meggyógyítja. Holisztikus óra, ami azt jelenti, hogy egyszerre dolgozik tested-lelked-elméd, nem külön-külön. Komplexitásából adódóan sok apró csodára képes,ha engeded. Az óra első fele kimozgató lépésekből , gyakorlatokból áll, a második fele a nyújtás, a jóga, az erőgyakorlatok világa. Minden statikus gyakorlathoz komoly izommunka szükséges, edzi a hátizmokat, a gerinc melletti mélyizmokat , a törzsizomzatot, a láb és a kar izmait. Minden statikus , erővel kitartott gyakorlatban benne van a bújtatott has és törzs izomerősítés, néhol egészen "aljas" formában elrejtve. Az egész testet átmozgató, erősítő edzés ez, amelyett mai stresszes vilgunkban tudok ajánlani mindenkinek, akinek fontos a saját testi és lelki egészsége. Ha Te is ilyen vagy, várlak az órán nagyon sok szeretettel. 

Vegera András