Belépés

Belépés Bezár
colorfitness.hu / Cikkek megjelenítése címkék szerint: power jóga

Saját testsúllyal végzett erősítő gyakorlatsor, ami a jógában használt ászanákra épül. Leginkább a kar- és a törzsizomzat (mély hátizmok, has) erősítésére szolgál. A végeredmény feszes, szálkás izomzatú erős test és rugalmas gerinc. Többnyire haladóbbaknak ajánljuk, de kezdők is bátran részt vehetnek az órán, egy bizonyos idő elteltével el lehet sajátítani a kellő erőnlétet.