Belépés

Belépés Bezár
colorfitness.hu / Cikkek megjelenítése címkék szerint: köredzés

9 éves korom óta meghatározó szerepe van a sportnak az életemben. Sok mindent kipróbáltam, végül a Szüleim hatására a kajaknál kötöttem ki, melyet 16 évig versenyszerűen űztem! Élsportolói pályafutásom alatt Felnőtt Világ-, és Európa bajnok lettem! Mióta abba hagytam a versenyzést, célommá vált minél több emberrel megszerettetni a testmozgást és megtanítani a testtudatosságot. Mindezt a funkcionális tréning határain belül! (bodyART, deepWORK, TRX) EZ érdekében folyamatosan részt veszek továbbképzéseken, tanfolyamokon és konferenciákon!

Mi a bodyART?

„A test és a lélek edzése a tökéletes harmóniáért!" A bodyART elvben az ember, mint funkcionális egység kerül előtérbe. Egyesíti az edzéselemeket és a klasszikus légzéstechnikát: a test tréningje és mentális kikapcsolódás egyben. A bodyART tréning célja a teljes test helyes működtetése a teljes mozgásapparátus funkcionális erősítésén és stabilizálásán keresztül. Az emberi test egésze kerül középpontba. Számos pozíció magas fokú egyensúlyérzéket követel meg, ezzel a figyelem a test középpontja felé fordul. Ez biztosítja a szabályos légzést és a céltudatos légzés segítségével jobban el tud lazulni a test a tréning során. Ebben az edzés- és lazítási metódusban a yin és yang elve érvényesül. belégzés, kilégzés, megfeszítés ellazítás. Minden gyakorlat, ill. mozgássorozat összefügg egymással, egymásba folynak kezdő- és végpont nélkül.

Mi a deepWORK?

A deepWORK a belső erő megérzése, a határok leküzdése és mindennek az előítélet nélküli szemlélése. A gyakorlatok mögött speciális tudás, a résztvevők és a komplex mozgás iránti felelősség érzet húzódik meg. A deepWORK mozdulatok úgy lettek kialakítva, hogy a megfeszítés és az ellazítás váltakoznak és légzésgyakorlatokkal párosulnak. Egyszerre zajlik az erő- és a cardió-tréning. A résztvevő az egész tréning alatt a saját mozgás- és légzésritmusában dolgozik. Már a korai időkben felismerték, hogy a percussion (dobolás) – az állandó ismétlések- és a mozdulatok ellazítása gyógyító hatással vannak szervezetünkre. A deepWORK tréning során az aláfestő, kemény ritmusú zene és a percussion erőt ad a résztvevőknek és segít az erő felépítésében, az érzelmek felszabadításában és a személyes határok lekűzdésében!

Labuda Anet - Funkcionális köredzésMár gyerekként megtapasztaltam, hogy mennyit ad a sport. Akkor tudtam, hogy mindent megfogok tenni azért, hogy a sport világában dolgozhassak és a mindennapjaimmá válhasson. Először az úszással,a focival kezdődött minden majd a tánc világába csöppentem,amibe bele is ragadtam és mellé a lovaglást és kondi termi edzést választottam. A tánc számos műfaját kipróbáltam, mint pl. Jazz balett, Latin és standard táncok, Akrobatikus Rock and Roll, Hip hop és a tánc világába is sorolható sportág a Cheerleading. Több műfajban is országos és Európa bajnoki versenyeken eredményesen végeztem, illetve a Cheerleading magyar válogatott All girl csapatának tagja vagyok,amivel a legfőbb célom hogy maximális teljesítményemmel,a lehető legjobb felkészültséggel tudjam támogatni a csapatot, ezáltal képviselni az országunkat.

Gyermekkori álmom és a sport iránti elkötelezettségem által kezdtem el edzővé válni, első körben a lovagoltatással,majd az akrobatikus rock and roll-al és a mai napig a cheerleading világában dolgozok, akikkel számos hazai és nemzetközi versenyeken kiváló eredményekkel versenyzünk. Mindemellett a személyi edzés és a csoportos óraadás (pl. Funkcionális köredzés, TRX, Body Aerobik, Step Aerobik stb.) is fontossá vált számomra.
Hiszem, hogy mindenkiben meg van azaz erő, kitartás, hogy merjen azzá válni, akivé szeretne! Van, hogy egy kis külső segítségre van szükségünk, valakire, aki buzdít, lelkesít vagy épp erőt ad, tanít, teljesítményt kér és meghallgat. Edzéseim során arra törekszem, hogy a megfelelő eszközök használatával, a legfrissebb és legjobb tudásom szerint segítsek célod elérésében.

Szakmai tudásomat számos iskolában, képzéseken, konferenciákon bővítem. Azt vallom, hogy soha nincs olyan, hogy eleget tanultam és mindent tudok. Az emberi test egyben bonyolult, de csodálatos, ezért soha nincs vége a tanulásnak és ahogy fejlődik a világ, úgy fejlődik a sport is mivel minden ember egyéniség, mindenkinek más jó, ezért minél többrétű tudás elsajátítására törekszem, hogy kiváló edzővé válhassak.

Végzettségeim:

  • Oriolus-Med: Kinesio-Tape tanfolyam
  • IFBB Academy: Personal Fitness Trainer
  • Schola Europa: Fitness-Wellnes Instruktor
  • Budai Sport Akadémia: Sportedző- Akrobatikus Rock and Roll szak