Belépés

Belépés Bezár
colorfitness.hu / Cikkek megjelenítése címkék szerint: fit reggaeton

Gyermekkorom óta az életem része a sport, különböző tánc stílusok mellett a fitness tíz éve vált az életem részévé. Sportanimátorként a vendégeknek szóló lazább, kötetlenebb műfaj keltette fel az érdeklődésem az aerobic iránt, majd az edzőképzés elvégzése után már nem csupán a szórakoztatás a célom, hanem a tudatos alakformálás és a preventív testedzés kerül előtérbe.
Az optimális terhelés kialakítása mellett nagy figyelmet fordítok az ízületvédelemre, a gerinc kiemelt védelmére, és a tartásjavításra, hiszen nem csak az a fontos, hogy holnap kemény legyél, hanem az is, hogy még tíz év múlva is le tudj hajolni!
Szeretem, ha szívesen jössz, szeretem, ha jól érzed magad és elégedetten, kellemesen fáradtan távozol, de a legboldogabb akkor leszek, ha visszatérsz! :)

Alakformáló óra

Erősítő jellegű edzés, amely főként a hölgyeknél fejlesztendő területekre koncentrál, a comb, a fenék és a has áll a fókuszban. Ezen kívül kiemelten fontosnak tartom a hátizmok edzését a helyes testtartás elérése érdekében. Egész testet átmozgató, izzasztó edzés többnyire változatos eszközökkel, gumikötéllel, step paddal, izgalmas, dinamikus zenékkel.

Fit Reggaeton

Olyan fitness műfaj, ami tánc elemekből épül fel. Alakformáló hatású óra, amely a reggaeton lazaságát és vérpezsdítő zenéit ötvözi gerincmobilizálós, izolációs és erősítő gyakorlatokkal. A stílus mozgásvilágából adódóan elsősorban a comb-, a fenék-, hasizmokat, és az ágyéki szakaszon található hátizmokat erősíti. Elsősorban nem a koreográfiára, hanem a táncelemek formáló hatására koncentrálunk, így nem kell tartanod bonyolult, nehezen követhető koreográfiáktól.