Belépés

Belépés Bezár
colorfitness.hu / Cikkek megjelenítése címkék szerint: csípő nyitó jóga

Új óratípussal bővült a repertoárunk!

Mozgásszegény, jellegzetesen ülő életformánk következménye lehet a kötött, nem megfelelő helyzetben "megragadt" csípő, ami negatív hatással lehet a gerincükre, lábainkra is, gyakran okozója a helytelen testtartásnak.

A csípőnyitó jóga során olyan ászanákat gyakorlunk, amik segítségével nyújtjuk, lazítjuk a csípő izmait, megmozgatjuk a csípőízületet. Jótékony hatást gyakorlunk az alhas, a medence és a derék izmaira és a gátizomra és a kismedencei szervekre.

A csípő az elfojtott érzelmek és feldolgozatlan érzelmi traumák területe a testünkön, itt tároljuk például a félelmet, a szomorúságot, a bűntudatot. Ez a terület felelős a szülő-gyerek kapcsolatokhoz és a párkapcsolatokhoz köthető érzésekért is.

A csípőnyitó jóga gyakorlásával felszabadíthatjuk az érzelmi blokkokat és megtanulhatjuk kezelni az érzelmi stresszt.

Új óratípusunkat hétfőnként és péntekenként próbálhatjátok ki Miával.