Belépés

Belépés Bezár
colorfitness.hu / Color Astoria Fitness / Edzőink / oktatóink / F. Niki - Alakformáló, BodyART

F. Niki - Alakformáló, BodyART

F. Niki - Alakformáló, BodyART F. Niki - Alakformáló, BodyART

BodyART órák az Astoria Fitnessben! De mi is az bodyART? Amikor az erő a tudatossággal találkozik. A BodyART funkcionális tréning, ami azt jelenti, hogy olyan mozdulatok vannak benne, amelyeket a hétköznapokban is végzünk. A BodyART órákon a saját testeden kívül semmilyen más eszközt nem kell használnod. Hidd el, az edzés így sem sétagalopp, garantáltan le fogsz izzadni! Teljes testgyakorlatokat használunk, mint a jógában. Az egész rendszer a jin-jang elvén alapul: a mozdulatokat mindig a belégzés-kilégzés ritmusára és tempójára végezzük, ezzel biztosítjuk az összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között! Kiválóan fokozza a rugalmasságot, erősíti a mély- és felületi izmokat, egyszerre valósul meg a tréning hatás, a nyújtás, az ellazulás, és energetikailag is rendbe tesz!
Kiválóan alkalmas stressz oldásra, tartásjavításra, ha erősödni akarsz, nyújtani, alakot formázni, a testtudatot fokozni. Ugye milyen sokszínű? Ne hezitálj, próbáld ki még ma! Biztosan beleszeretsz!